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このページでは管理人がちょっと小耳に挟んだ"健康にいい話"や
"健康関連のニュース"などを不定期に更新していきます。


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2006年6月14日(水)
アルコール性肝硬変、コーヒー1杯で8割に減少

飲酒量が同じの場合は、コーヒーを多く飲む人ほどアルコール性の肝硬変になりにくいことが、米カリフォルニア州での大規模な疫学調査で確認された。

調査は、医療保険などを運営する「カイザー・パーマネンテ」研究部門のアーサー・クラツキー医師らが、保険加入者12万5580人を対象に実施。1978~85年の時点で尋ねておいた各自の生活習慣と、その後の病気発症状況との関連を分析した。

それによると、2001年までにアルコール性肝硬変を発症していたのは199人。喫煙など他の要因が影響しないように配慮して分析を試みたところ、明確に浮かび上がったのがコーヒー効果。飲まない人に比べ、1日に4杯以上飲む人の発症リスクは2割、1~3杯の人でも6割にとどまった。(読売新聞より)
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やはりここでもコーヒーがアルコール性の肝機能障害に良い、という記事が出た。
そういえばブラジル人には肝臓病の人が少ないような気が。。。

2006年5月13日(土)
蜂の巣の駆除

5月に入りだいぶ暖かくなりました。

この時期、我が家で毎年恒例のものがあります。。。それは、我が家の軒先に出来た"蜂の巣"を駆除することです。でも、蜂の巣の周りにはいつも蜂がうろうろしていてなかなか近づけないもの。
そこで、簡単な蜂の巣駆除の方法をご紹介します。

まず、夜になり気温が下がったところで、市販の殺虫剤をたっぷり振り掛けます。普通の殺虫剤でも効果はありますが、私が使っているのは「虫コロリ アース」という商品。これは強力です。
そのまま一晩放置して翌朝のぞいてみると、蜂の巣は抜け殻のようになっていて、安全に、簡単に取り除くことが出来ます。お試しあれ!

2006年1月26日(木)
アガリクスのその後

昨年10月、「アガリクスががんに効く」などの誇大広告(薬事法違反)により「史輝出版」や健康食品会社「ミサワ化学」の役員が逮捕された事件は記憶に新しいが、その後アガリクスはどうなってしまったのだろうか?

サンパウロの日本語紙「ニッケイ新聞」の先日の記事を見ると、ブラジルのアガリクス生産者が深刻な打撃を受けていることが分かる。
→ ■日系健食業界の攻防=薬事法違反で逮捕者=アガリクス=イメージ・ダウンで生産激減

2006年1月19日(木)
「賞味期限」と「消費期限」の違い
消費期限」とは、弁当や生めんのような品質が落ちるのが早い食品に表示されていて、食べられる期限(飲食可能な期限)を示しています。製造日を含め品質が保たれる期間が、おおむね5日以内のものに表示されます。期限を過ぎたものは食中毒の発生の恐れがあるので注意が必要です。

賞味期限(品質保持期限)」とは、缶詰や即席ラーメンのように、品質が落ちるのが比較的緩やかな食品に表示されていて、おいしく食べられる期限(すべての品質が十分に保持される期限)を示しています。保存状態が良好であれば、賞味期限を多少過ぎても安全に食べることが出来ます。品質が保たれる期間が3ヶ月を超えるものについては「年月」のみの表示でもよいことになっています。

プロポリスをはじめとする健康食品には通常「賞味期限」を表示してあります。

尚、新聞に面白い記事がありました。参考にして下さい。
→ 「賞味期限切れ」いつまで食べられる?

2006年1月13日(金)
コーヒーはアルコールの害を減らすか?

アルコールを多く飲む人ほどアルコール性肝障害の指標の一つyGPTが高くなる傾向があります。欧米や日本での調査では、コーヒーをより多く飲んでいる人ほどyGPTの値が低くなるという結果が出ました。

この結果はコーヒーがアルコール性肝障害を軽減する可能性を示しています。
今後のちゃんとした比較試験による科学的な証明が待たれます。


2005年12月1日(木)
体を温める方法

12月に入り、日本各地ともだいぶ冷え込んできましたね。特に夜は寒さでなかなか寝付けないこともあります。

さて、寒いときに体を温める方法として「水風呂に入る」または「水を浴びる」という方法があります。でも、体にショックを与えるためにちょっと勇気が要りますよね。

そんなときは、足先だけに水を掛けてみましょう
たったそれだけでも体を温めるのに十分な効果があります。夜もすやすや眠れますよ。お試しあれ!

2005年11月16日(水)
眠気を覚ます方法

元ヤクルトスワローズの池山選手は現役時代、試合の後などによく飲みに行くのが大好きでした。徹夜で飲んで、次の日がまた試合ということもあったそうです。そんな時にいつも眠気覚ましに飲んでいたのが
"コーヒーのコーラ割り"
これで眠気を吹き飛ばして、飲んだ次の日もホームランをかっ飛ばしていたそうです。

2005年11月3日(木)
使用済み歯ブラシを復活させる方法

歯ブラシを使い込んでくると気先が外を向いてしまって広がってしまいます。コップに熱湯を注いでここにポンっと入れておくとみるみる元に戻ります。この方法で数回蘇ります。

(注)歯ブラシの種類によりうまくいかない場合もあります。^^

2005年10月27日(木)
頭痛を和らげる方法

頭痛を早く直したい時には、髪の毛を摘んでギュッと引っ張っては離すという事を繰り返すと、その物理的刺激で、頭の血液循環を改善して頭痛を和らげる事が出来ます。

☆ワンポイント
親指と人差し指の二本の指で髪を摘んで離すような感じで頭全体を刺激すると効果的です。

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家にいる時は"お風呂に入る"のも効果的です。頭を念入りに洗うと痛みが和らぎませよ。

2005年10月25日(火)
サプリメントは食後に!

ビタミンやミネラル等のサプリメントは、通常の食事に含まれる糖質、脂質、たんぱく質などの栄養素を代謝するために働くものなので、食事をとらずにサプリメントのみを飲んでも意味のないものになってしまいます。

☆ワンポイント
食後に水と共に飲む方法が一番効果的です。


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