健康情報
糖尿病になると、がんの危険性が高まる
糖尿病になること自体、自己管理（健康管理）が出来ないことの何よりの証拠です。なので癌を含めいろいろな病気に罹るリスクが飛躍的に増します。大事なのは自分の体を過度に甘やかさないこと。 糖尿病になると、がんになる危険性が高ま […]
毎日５杯、緑茶で長寿？…脳こうそく死亡率が大幅低下
記事を読む限り、緑茶というよりも、単に水分を多く摂取したことで血液の循環が増したのではないかと思う。がんとの関連が無いというのは納得。 緑茶を１日５杯以上飲む人は脳こうそくなど循環器疾患による死亡率が顕著に低く、長寿の傾 […]
高血圧・胃潰瘍・リウマチ…温泉の効果、科学的に立証
温泉。いいですね～。温泉好きな人にとっては朗報かもしれません。温泉に行く口実ができたという意味でね。 記事によるとあくまでもマウス実験ですが、昔から経験的に言い伝えられていることって、結構正しいんですよね。 酸性の温泉水 […]
睡眠時間と健康について
睡眠時間が８時間の人に比べ睡眠時間が５時間以下の人は、心筋梗塞などの冠動脈疾患に罹る率が１．４５倍に跳ね上がるそうです。ただし睡眠時間を増やせばよいという訳ではなく、９時間以上の寝すぎも１．３８倍と高いそうです。 つまり […]
サプリメントは数回に分けて
ビタミンＢ群やビタミンＣ等の水溶性ビタミンは、一度に多量に摂取しても余分な分は排出されてしまうので、一日に必要な量のサプリメントを一度に摂ってしまうよりも、２～３回に分けてとることで、より効果的な吸収が期待できます。 プ […]
蜂蜜が60種類のバクテリアに効く
蜂製品はプロポリス、ローヤルゼリー、蜂蜜、どれをとっても健康にいいものばかりです。 薬事法の関係で具体的な効能・効果はお伝えできませんが、歴史的に見ても蜂製品の評価は定まっている感があります。プロポリスだけでなくローヤル […]
カボチャに高血圧改善の効果？
かぼちゃが高血圧に効果的という話。まぁ あくまでも動物実験ですが。 カボチャを食べると、高血圧を改善する効果が得られることが、弘前大学医学部付属脳神経血管病態研究施設の早狩誠・助教授らのラットを使った動物実験で分かった。 […]
アルコール性肝硬変、コーヒー１杯で８割に減少
コーヒーがアルコール性の肝機能障害に良いらしい。 そういえばコーヒー好きのブラジル人には肝臓病の人が少ないような気が。。。 飲酒量が同じの場合は、コーヒーを多く飲む人ほどアルコール性の肝硬変になりにくいことが、米カリフォ […]
コーヒーはアルコールの害を減らすか？
アルコールを多く飲む人ほどアルコール性肝障害の指標の一つyGPTが高くなる傾向があります。欧米や日本での調査では、コーヒーをより多く飲んでいる人ほどｙGPTの値が低くなるという結果が出ました。 この結果はコーヒーがアルコ […]