生姜（ショウガ）の効果
生姜の学名はZingiber offcinale、アジア原産の植物です。 辛味成分のジンゲロン、ショウガオールが有効成分として知られています。ちなみに唐辛子の辛味成分はカプサイシン、からしはアリルからし油（アリルイソチオ […]
ストレスで髪の毛は薄くなるのか？
最近は男性だけでなく女性にも薄毛の人が増えているようです。その多くは現代社会におけるさまざまなストレスが原因のようです。仕事や人間関係・異性との関係などストレスの種は回りに溢れています。いかにストレスを取り除くか。難しい […]
カレー・スパイスのウコン、関節炎リウマチを予防
ウコンにはずっと注目してきました。ウコンエキスは関節リウマチだけでなくさまざまな症状に効果があるようです。さらなる研究に期待しています。 ファンク 医師が率いるアリゾナ大学の研究員らが、動物実験でカレーのスパイ […]
解毒にも効果有り ブレンド茶の成分
あくまでも、もしペットボトルのお茶を買うならば、ということです。買わないに越したことはありません。念のため。 ペットボトルのお茶には、酸化防止剤（ビタミンＣ）や保存料・着色料などいろいろ本来のお茶の成分にはあるはずのない […]
不妊治療、「針」で効果?
不妊症は最近増えていますね。子供が欲しい人は妊娠せず、欲しくない人は簡単に妊娠したり、神の不条理を感じます。 記事を読む限り、科学的な因果関係は不明ですが、まぁ体外受精をやっても妊娠できなかった場合など、（ダメもとで）試 […]
糖尿病になると、がんの危険性が高まる
糖尿病になること自体、自己管理（健康管理）が出来ないことの何よりの証拠です。なので癌を含めいろいろな病気に罹るリスクが飛躍的に増します。大事なのは自分の体を過度に甘やかさないこと。 糖尿病になると、がんになる危険性が高ま […]
毎日５杯、緑茶で長寿？…脳こうそく死亡率が大幅低下
記事を読む限り、緑茶というよりも、単に水分を多く摂取したことで血液の循環が増したのではないかと思う。がんとの関連が無いというのは納得。 緑茶を１日５杯以上飲む人は脳こうそくなど循環器疾患による死亡率が顕著に低く、長寿の傾 […]
高血圧・胃潰瘍・リウマチ…温泉の効果、科学的に立証
温泉。いいですね～。温泉好きな人にとっては朗報かもしれません。温泉に行く口実ができたという意味でね。 記事によるとあくまでもマウス実験ですが、昔から経験的に言い伝えられていることって、結構正しいんですよね。 酸性の温泉水 […]
睡眠時間と健康について
睡眠時間が８時間の人に比べ睡眠時間が５時間以下の人は、心筋梗塞などの冠動脈疾患に罹る率が１．４５倍に跳ね上がるそうです。ただし睡眠時間を増やせばよいという訳ではなく、９時間以上の寝すぎも１．３８倍と高いそうです。 つまり […]
サプリメントは数回に分けて
ビタミンＢ群やビタミンＣ等の水溶性ビタミンは、一度に多量に摂取しても余分な分は排出されてしまうので、一日に必要な量のサプリメントを一度に摂ってしまうよりも、２～３回に分けてとることで、より効果的な吸収が期待できます。 プ […]