サプリメントは数回に分けて

ビタミンＢ群やビタミンＣ等の水溶性ビタミンは、一度に多量に摂取しても余分な分は排出されてしまうので、一日に必要な量のサプリメントを一度に摂ってしまうよりも、２～３回に分けてとることで、より効果的な吸収が期待できます。

プロポリスなど健康食品についても同じことがいえます。どうしても多量の摂取が必要な場合、２～３回に分けてとった方が、より効果的です。